Lorsque les températures grimpent, le corps tout entier doit s’adapter. La peau transpire davantage, le cuir chevelu devient plus sensible, les cheveux sont exposés au soleil, au vent, au sel ou au chlore. Résultat : certaines personnes ont l’impression de perdre plus de cheveux en période de chaleur. Ce phénomène est souvent passager, mais il mérite d’être compris pour mieux protéger sa chevelure.
La chaleur peut fragiliser le cuir chevelu
Le cuir chevelu est une zone vivante, riche en follicules pileux. C’est à partir de ces follicules que les cheveux se forment et se renouvellent. En période de forte chaleur, cette zone peut être mise à rude épreuve. La transpiration, les lavages plus fréquents, les expositions prolongées au soleil et les variations d’hydratation peuvent perturber son équilibre.
Un cuir chevelu irrité ou sensibilisé peut donner une impression d’inconfort : démangeaisons, racines grasses plus rapidement, sensation de chaleur ou cheveux qui paraissent plus ternes. La chaleur ne provoque pas toujours une chute directe, mais elle peut créer un environnement moins favorable à la bonne santé capillaire.
(pour en savoir plus sur la perte de cheveux en été, voir cet article complet : https://www.centre-clauderer.com/chute-cheveux/perte-cheveux-ete/)
Une chute parfois liée au rythme naturel des saisons
La perte de cheveux observée pendant les périodes chaudes peut aussi s’expliquer par le cycle naturel du cheveu. Chaque cheveu connaît une phase de croissance, puis une phase de repos avant de tomber. Cette dernière étape est appelée phase télogène.
Comme ces cheveux tombent généralement dans les semaines ou les mois qui suivent, une chute plus visible peut apparaître à la fin de l’été ou au début de l’automne.
Ainsi, la chaleur n’est pas toujours la seule responsable. Elle peut simplement coïncider avec une période où davantage de cheveux arrivent naturellement en fin de cycle.
Soleil, transpiration, sel et chlore : des facteurs aggravants
En été, les cheveux sont exposés à de nombreuses agressions. Le soleil peut assécher la fibre capillaire, tandis que le sel de mer et le chlore des piscines fragilisent la kératine, la principale protéine du cheveu. Les cheveux deviennent alors plus secs, plus rêches et plus cassants.
Il est important de faire la différence entre une chute de cheveux et une casse. Lorsqu’un cheveu tombe depuis la racine, il s’agit d’une chute liée au cycle capillaire. Lorsqu’il se casse sur les longueurs, le problème vient plutôt d’une fibre fragilisée. En période de chaleur, ces deux phénomènes peuvent se cumuler, ce qui donne l’impression d’une perte plus importante.
Les cheveux fins, colorés, bouclés, frisés ou très secs sont souvent plus sensibles à ces agressions estivales. Ils ont donc besoin d’une attention particulière.
Les bons gestes pour limiter les dégâts
Pour protéger ses cheveux lorsqu’il fait chaud, le premier réflexe est de couvrir le cuir chevelu lors des expositions prolongées. Un chapeau, une casquette ou un foulard permet de limiter l’impact direct des rayons UV, notamment sur la raie et les zones où les cheveux sont plus clairsemés.
Après une baignade en mer ou en piscine, il est recommandé de rincer soigneusement les cheveux à l’eau claire. Ce geste simple aide à éliminer le sel, le chlore et les dépôts qui peuvent assécher la fibre capillaire.
Il est aussi préférable d’utiliser un shampooing doux, surtout si les lavages sont plus fréquents. Les soins hydratants ou nourrissants peuvent aider à préserver la souplesse des longueurs et à limiter la casse.
Quand faut-il s’inquiéter ?
Perdre des cheveux tous les jours est normal. Une chute ponctuelle pendant les périodes de chaleur n’est donc pas forcément alarmante. En revanche, il est conseillé de demander un avis si la perte dure plus de trois mois, si la chevelure perd visiblement en densité, si la raie s’élargit ou si les cheveux repoussent plus fins.
La chaleur peut accentuer une fragilité existante, mais elle n’explique pas toujours tout. Stress, fatigue, carences vou prédisposition à l’alopécie peuvent aussi jouer un rôle. Identifier la cause permet d’adopter les bons gestes et, si nécessaire, de mettre en place une prise en charge adaptée.